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Quem somos – Psicologo no Meier2018-12-07T02:27:27+00:00

Motivos para procurar um psicólogo no Meier

Enquanto um em cada cinco adultos sofre de alguma forma de doença mental, apenas cerca de 46 -65 por cento com comprometimento moderado a grave estão em tratamento. ”Eles observaram que alguns problemas que não se qualificam como doença mental grave podem se beneficiar do tratamento e esclarecer os sintomas que podem justificar a psicoterapia:

– Tudo que você sente é intenso
– Você sofreu um trauma e não consegue parar de pensar nisso
– Você tem dores de cabeça inexplicáveis e recorrentes, dores no estômago ou um sistema imunológico debilitado
– Você está usando uma substância para lidar
– Você está recebendo um feedback ruim no trabalho
– Você se sente desconectado de atividades anteriormente amadas
– Seus relacionamentos são tensos
– Seus amigos disseram que estão preocupados

Não tenho problema com nenhum dos itens acima. Se você está experimentando algo nessa lista, a terapia pode ser uma boa escolha para você.

Mas eu tenho um problema com duas questões levantadas por este post.

O primeiro é o texto. Toda vez que ouço alguém dizer que seu amigo ou ente querido “deveria” ir à terapia, isso soa como uma condenação, e isso está contribuindo para o estigma que envolve a psicoterapia. Muitos argumentos contenciosos terminam com o comentário envergonhado “Você deveria ir à terapia!”, Que é a abreviação de “Eu acho que você é louco, vá pagar alguém para consertá-lo”. Esta não é uma recomendação cuidadosa de um caminho válido para a saúde é um insulto. Muitos se rebelam contra esse slam como forma de salvar a face; o cumprimento pareceria perder o argumento.

A propósito, geralmente não terminamos fazendo coisas que “deveríamos” fazer; Nós fazemos as coisas que queremos. Consulte qualquer um que tenha feito uma resolução de ano novo para um exemplo. Você terá uma experiência melhor em terapia (e provavelmente em melhores resultados) se for porque quer aprender, crescer e se curar, não porque alguém pense que deveria.

O segundo problema que tenho com este artigo é o foco na patologia (também o modelo da doença). De fato, a terapia é eficaz para ajudar as experiências dolorosas a se tornarem toleráveis. É um método comprovado para alterar padrões prejudiciais de pensamento, relacionais e comportamentais. Mas também é usado para melhorar a vida.

Para comparação, veja duas maneiras pelas quais você gerencia sua saúde física: uma visita ao seu médico ou um treino na academia. Você vai a um médico para tratar um problema médico: você sente sintomas e procura tratamento para retornar ao seu estado “normal”. Por outro lado, você vai à academia para se manter saudável, atingir um potencial físico mais alto e, em geral, melhorar a vida. Duas abordagens diferentes para a saúde, uma focada na doença e no outro bem-estar. A terapia é única na medida em que atua como o equivalente psicológico do médico e do ginásio. Nós vamos à terapia para tratar problemas, assim como melhorar uma vida já decente.

Nós diríamos que as pessoas que trabalham fora devem estar doentes ou não precisar? De jeito nenhum. Mas ainda nos agarramos a essa idéia antiquada de que você deve estar louco se for à terapia. Atitudes como a mostrada no artigo do Huff Po estão apenas perpetuando o modelo médico da terapia – que você vai à terapia para tratar uma doença. Na verdade, a terapia é tão útil no modelo de bem-estar de ficar saudável, alcançar o potencial e fazer uma boa vida melhor.

Na veia do modelo de bem-estar, apresento mais oito razões para tentar a terapia:

Você quer amar e aceitar a si mesmo – Muitas pessoas têm dificuldades com isso, e elas não estão necessariamente deprimidas ou aflitas com outro transtorno mental. A terapia pode ajudá-lo a explorar obstáculos à auto-estima e a ensinar maneiras práticas de tornar sua felicidade uma prioridade.

Você quer construi um bom casamento – Muitos relacionamentos são funcionais, mas não são mais divertidos. Aconselhamento de casais pode ajudar a melhorar a comunicação e criar estratégias para devolver a paixão e a emoção a um casamento.

Você quer ser um pai fantástico – muitos de nós, apesar de nossas próprias objeções, revertem para os padrões parentais que observamos em nossa própria infância. A terapia pode ajudá-lo a sair dessa rotina e se tornar o pai que você quer ser (e seus filhos precisam).

Você quer prosperar em sua carreira – Você diz que está insatisfeito onde está, por que não está lutando por algo diferente? O medo, o trabalho árduo ou o conflito interpessoal estão impedindo você? A terapia pode ser o catalisador para uma mudança saudável em sua carreira.

Você quer entender o seu propósito na vida – Muitos terapeutas gostam de mergulhar e ajudá-lo a descobrir quem você é em um nível profundo, ajudando-o a descobrir as paixões enterradas sob as ocupações da vida. Um desejo por esse tempo de auto-reflexão pode significar que…

Você quer uma hora por semana para se concentrar completamente em si mesmo – A terapia é um curso onde você é o assunto. Você pode explorar a si mesmo, aprofundar seus pensamentos e sentimentos atuais, ou simplesmente sentar e “ficar” por um tempo. Esta prática vital tornou-se uma arte esquecida em nosso mundo hoje.

Você quer atingir uma meta de condicionamento físico – os terapeutas geralmente não são treinadores pessoais, mas é comumente entendido que a aptidão física é tão mental quanto física. A terapia pode ajudá-lo a superar as barreiras que impedem que você atinja seus objetivos.

Você quer deixar ir e perdoar – guardar rancor não é uma condição diagnosticável, mas tem sérias consequências físicas, emocionais e relacionais. Através da terapia, você pode aprender a resolver esses problemas por si mesmo e seguir em frente.

Você quer um lugar para praticar a assertividade, expressar emoção ou qualquer outra coisa – A terapia é um laboratório para você explorar, experimentar e praticar comportamentos que são assustadores no resto da vida. Pessoas tímidas podem praticar confrontos. Pessoas independentes podem experimentar expressar emoção. Quando você tentou fazer isso algumas vezes durante a sessão, talvez esteja pronto para levar isso para o mundo. (mais dicas para clientes em terapia aqui)

Eu provavelmente estou esquecendo algumas dezenas de outras razões úteis, mas espero que você entenda: a terapia é útil para tratar problemas sérios, mas oferece muito mais. Se conseguirmos superar a miopia do modelo médico que contribui para o estigma da terapia, talvez muito mais pessoas venham a entender os benefícios da terapia em primeira mão. Procure um psicólogo no Meier.

VENHA NOS VISITAR AINDA ESTA SEMANA!